Covid-19 : pas de restriction pour le VTT, profitez-en ! (mais pas n’importe comment) (MAJ)
Par Olivier Béart -
EDIT 17/03 – IMPORTANT : à partir de ce mardi midi, des mesures pour réduire les contacts et déplacements au strict minimum ont été prises sur l’ensemble du territoire français, pour quinze jours minimum. Ces règles de confinement impliquent désormais de laisser son vélo/VTT au garage. Plus d’infos dans l’article ci-dessous :
Nous laissons accessibles le texte ci-dessous, publié ce week-end (14/03) et mis à jour le 16/03, mais il est désormais à considérer comme n’étant plus d’actualité. Faire du sport reste et restera toujours bon pour la santé, le risque encouru lors d’une sortie VTT calme est toujours très faible, mais dans le contexte actuel on ne peut plus se permettre le moindre écart ni la moindre prise de risque. Ce qui prime, c’est désormais de faire preuve de civisme et de participer à l’effort collectif en mettant au second plan toute autre forme de considération.
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France et Belgique n’échappent pas à la règle : pour endiguer l’épidémie de Covid-19, de nombreuses mesures sont prises à des degrés divers. Ecoles fermées, restaurants fermés eux aussi, restriction pour certains types de commerces ; le but étant de limiter les contacts entre personnes et donc la propagation du virus. Par contre, bonne nouvelle, il n’y a, au moment d’écrire cet article, aucune restriction pour les sports d’extérieur individuels comme le VTT ! Alors, profitons-en, mais sans oublier quelques conseils importants. Vojo a consulté quelques « toubibs-riders », voici ce qu’ils nous ont expliqué.
EDIT 16/03/20 : suite à l’évolution de la situation, à l’arrivée de nouvelles directives gouvernementales en France, ainsi qu’à des échanges complémentaires que nous avons pu avoir avec du personnel médical et d’autres articles que nous avons pu consulter, nous avons mis à jour certains passage de cet article afin de vous donner les meilleures informations sur ce sujet délicat et important (passages mentionnés en gras et au moyen du terme « EDIT » avec la date de mise à jour). Dans les faits les sorties VTT sont aujourd’hui interdites en France ou en tout cas fortement limitées afin surtout de limiter les risques d’accidents.
Foot, rugby ou encore hockey : les pratiquants de ces sports d’extérieur ont dû se résoudre à mettre très rapidement en pause leur pratique. Pourquoi ? Car il s’agit de sports collectifs, où la proximité est inéluctable. Or, c’est justement ce qu’il faut éviter pour limiter la propagation du fameux Covid-19 dont les ravages causés en Chine ou plus près de chez nous en Italie montrent qu’il ne faut absolument pas le prendre à la légère et le confondre avec une « grosse grippe saisonnière ». C’est aussi pour cela que les compétitions et les épreuves en tous genres, y compris en VTT, sont annulées, dans la mesure où elles rassemblent un grand nombre de personnes au même endroit.
Par contre, si aller courir, rouler à vélo et en VTT en particulier est excellent pour la santé, surtout dans le contexte actuel, il convient de garder à l’esprit quelques principes importants de lutte contre ce fameux Coronavirus. « Si les gens font ces activités à plusieurs, je conseillerais alors de rester à une distance de sécurité d’un voire deux mètres des autres personnes. À partir du moment où une personne malade hyperventile, elle va excréter du virus plus volontiers. Le mieux est donc de courir/rouler seul ou alors de respecter la fameuse distance de sécurité », explique encore le Dr Vanderstraeten à la DH. Mieux vaut donc clairement rouler SEUL ou rouler en tout petits groupes et PAS en gros peloton. On n’organisePAS non plus de grosses sorties de clubou avec tous les potes ! Faire cela c’est le meilleur moyen de se retrouver dans peu de temps avec un confinement généralisé et complet. Là, on aura l’air fins de ne même plus pouvoir sortir faire un petit tour dans les bois… EDIT 16/03 : en France, il est désormais clairement interdit de rouler en groupe. Les sports d’extérieur, autour de son domicile et seul, restent pour l’instant autorisés (moyennant la possession d’une attestation). L’esprit de ces règles reste néanmoins de restreindre les déplacements non essentiels. N’abusons donc pas de cette possibilité afin qu’elle perdure. EDIT 16/03 : en France cela tombe également sous le coup des restrictions. Donc on oublie pour le moment le petit verre après la sortie, où que l’on soit ! EDIT 16/03 : avec l’évolution de la pandémie, il est plus que jamais indispensable de pratiquer n’importe quelle activité très raisonnablement voire de s’abstenir. Même là où c’est encore permis, comme en Belgique, oubliez donc la DH, le dirt ou l’enduro. En montagne, tant dans les Alpes que dans les Pyrénées, PGHM et CRS Pyrénées avaient déjà appelé à restreindre ses activités sportives montagnardes, dont le VTT (voir notamment ici) avant l’annonce des dernières mesures par le gouvernement. Evitez aussi les activités d’une intensité inhabituelle ou trop longues, qui auraient pour effet de trop vous fatiguer/de vous « vider » (voir cet article du journal belge « Le Soir »où deux médecins du sport s’expriment sur la question) ; bref, qui n’auraient pas du tout l’effet de renforcer vos défenses comme une pratique sportive raisonnée, mais de les affaiblir. Et par les temps qui courent, même temporaire, tout affaiblissement peut avoir des conséquences dramatiques. Bref, n’abusons en aucun cas des possibilités restantes de faire du vélo en extérieur ! Et pensons que rester chez soi, faire du home-trainer, des exercices de renforcement ou encore marcher sont aussi des options. Dans l’ensemble, sans vouloir jouer aux donneurs de leçons, tous les médecins avec lesquels nous avons parlé, vététistes ou non, insistent vraiment sur l’importance de respecter les consignes données par les services sanitaires et sur le rôle que chacun d’entre nous peut jouer pour limiter l’impact de cette épidémie et éviter l’engorgement des hôpitaux. Un biker et un citoyen averti… Bon ride !Riding, trail building… but social distancing !
Idem pour la petite bière d’après ride : buvez-la en extérieur, pas entassés à 15 dans un petit local exigu, et s’il n’est pas interdit de trinquer, de rigoler, de se taquiner, respectez toujours la fameuse distance de sécurité de 2m. On n’échange pas non plus les bidons lors de la sortie !De la prudence… pour éviter les urgences !
Dernier petit conseil : roulez, oui, mais évitez plus que jamais les prises de risques inconsidérées. En cette période de crise sanitaire qui n’a rien d’anodin, ce n’est pas le moment d’encombrer les urgences parce que vous avez absolument voulu passer ce gros saut qui vous a toujours effrayé, ou parce que vous vous êtes lancé tête baissée dans cette nouvelle descente raide totalement inconnue dont votre pote Roger vous a parlé la semaine dernière ! « A l’heure actuelle, ils ont bien assez à faire avec les patients en détresse respiratoire alors, même si on ne peut pas éviter tous les accidents, évitons d’encombrer les hôpitaux avec nos petits ou gros bobos, » ajoute encore Stéphane Cogniaux.